AYUNO LA DIETA MAXIMA PDF

Mujeres embarazadas. Ancianos, no sin antes un buen examen medico. Los muy delgados no deben ayunar por ms de un par de das, sin importar la edad. Las mujeres tienden a movilizar con demasiada rapidez su escaso suministro de grasa, con efecto parecido al del choque diabtico insulinico. No ayune sin la aprobacin de su medico si esta bajo su cuidado por alguna razn.

Author:Kigall Voodoodal
Country:Bahamas
Language:English (Spanish)
Genre:Life
Published (Last):4 May 2017
Pages:123
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ISBN:338-3-91091-398-5
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Mujeres embarazadas. Ancianos, no sin antes un buen examen medico. Los muy delgados no deben ayunar por ms de un par de das, sin importar la edad. Las mujeres tienden a movilizar con demasiada rapidez su escaso suministro de grasa, con efecto parecido al del choque diabtico insulinico. No ayune sin la aprobacin de su medico si esta bajo su cuidado por alguna razn.

Al principio de un ayuno es bastante comn experimentar Angustias de hambre nombre errneo para las contracciones gstricas o espasmos estomacales, la angustia No son el signo de hambre verdadera, sino la sensacin de hambre.

E s el aspecto psicolgico o ritualista del comer, lo qu hace aborrecible para muchos la mera idea del ayuno. El sentirse hambriento puede ser un hbito el que la diferencia entre apetito falso y hambre verdadera se hace indistinguible. Las Angustias que pueden ocurrir, desaparecen despus del primero o del segundo da del ayuno.

Pero en las dietas, la mayora de las personas se siente constantemente hambriento. Como han descubierto muchos individuos, es bastante ms fcil sacrificar por entero los alimentos que tratar de adherirse a una dieta baja en caloras.

La privacin de alimentos causa al principio una sensacin de hambre, ocasionalmente algn estimulo nervioso.. El azcar del hgado y la grasa de los depsitos subcutneos se movilizan. Y tambin las protenas de los msculos y las glndulas. Todos los rganos sacrifican sus propias sustancias para conservar en una condicin normal la sangre, el corazn y el cerebro.

El ayuno purifica y modifica profundamente nuestros tejidos. Alexis Carrel, premio Novel y genetista. El ayuno trae un descanso fisiolgico bien recibido al tracto digestivo y al sistema nervioso central. Normaliza el metabolismo. El Rin conserva el potasio y el azcar de la sangre, un elemento importante que asegura nuestra sensacin de bienestar. El cuerpo trabaja constantemente para digerir alimentos, eliminar desechos, combatir enfermedades, evitar dolencias, restituir clulas agotadas y nutrir la sangre.

Cuando no hay alimentos que digerir, requiere solo un mnimo de energa para efectuar las otras funciones. La primera etapa los dos o tres primeros das de ayuno se caracteriza por una excitacin inicial de hambre. Los reflejos secretorios y vasculares condicionados y no condicionados se acentan de modo agudo. La leucocitosis refleja, condicionada por los alimentos, se incrementa de manera considerable y el electroencefalograma muestra actividad elctrica intensificada en todos los electrodos con predominio de ritmos veloces.

Los procesos excitativos se aumentan y los de inhibiciones activas de debilitan relativamente. La segunda etapa desde el segundo da o tercer da, que se extiende hasta dos semanas la acidosis es creciente. Se caracteriza por una excitabilidad cada vez mayor de los sistemas relacionados con la nutricin, y por hipoglicemia y depresin sicomotora general, la persona pierde el apetito, y la lengua se cubre de una pelcula tenue, y el aliento es olor a acetona.

Hay reduccin de actividad elctrica cerebral. Esta etapa termina de modo sbito en una crisis acidsica. La tercera etapa principia cuando disminuye la acidosis. La lengua pierde gradualmente su cubierta blanca y olor de acetona desaparece.

Los reflejos secretorios y vasculares no condicionados permanecen disminuidos, y los condicionados incluyendo la leucocitosis refleja, estn ausentes, sin embargo cuando la lengua est limpia por entero y el apetito restaurado, los reflejos secretorios y vasculares aumentan.

El ayuno sirve como un estmulo poderoso para el bienestar subsecuente. L a acidosis provocada por el ayuno y su compensacin refleja una movilizacin de mecanismos de defensa desintoxicante que desempea probablemente importante en la neutralizacin de las toxinas. El ayuno controlado, lejos de causar alteraciones irreversibles en el cuadro sanguneo de la persona, estimula una intensificacin notable de los procesos regenerativos y consecuentemente del metabolismo.

La investigacin de la dinmica bioqumica del ayuno revela los vastos cambios estimulados en todos los sistemas del cuerpo. La terapia del ayuno moviliza las protenas en el cuerpo, esto alcanza una culminacin en siete das. La hormona serotonina aumenta del sptimo al dcimoquinto da, y para el final del ayuno est ms bajo que en el periodo de preayuno. En los tejidos que rodean a los vasos sanguneos se forma tanto heparina como histamina. Durante el ayuno se forman grandes cantidades de heparina, lo cual baja el nivel de histamina.

Las catecolaminas en la orina de una persona enferma son ms bajas que en las personas normales; durante el ayuno las catecolaminas aumentan y sube al de las de un individuo sano. Si preguntan Aumenta el ayuno la potencia masculina? La respuesta es La sexualidad no se limita a los rganos genitales.

El cuerpo funciona como un todo. No importa cuan exquisitamente espirituales y tiernos sean nuestros sentimientos, las incapacidades fsicas, como el agotamiento glandular, la fatiga y la falta de energa y una alimentacin adecuada, puede corregir los problemas y dar marcha atrs al reloj.

Cuando se comienza un ayuno el cuerpo se ajusta a nuevos hbitos, corrigiendo problemas que motivan estreimiento, hipertensin sangunea, impotencia y otros males semejantes.

Hombres y mujeres que llegan a los 40 aos o ms, pueden ser rejuvenecidos y tener mayor atractivo sexual, gracias a los benficos de ayuno. No aada sal a su comida. Siga tomando mucha agua. Coma lentamente y mastique con cuidado esto siempre es un buen consejo para quien quiera 4.

Al interrumpir incluso un ayuno breve, es importante ser cauto respecto a los que coma y a cuanto quiera sobre cargar el sistema digestivo, debe comerse a cualquier hora nada ms pequeas cantidades de alimentos. Ritmo cardiaco anormal o pulso rpido persistente. Espasmos gstricos o intestinales o sntomas de un abdomenquirrgico si el espasmo es funcional, un mdico puede suministrar medicamentos y continuar con el ayuno.

Periodos prolongados de nausea, vomito, dolores de cabeza, mareos y Debilidad. Una baja notable de un volumen de plasta y de fluido extracelular, dando por resultado grados variados de hipotensin postural tomar un gramo diario de Bicarbonato de sodio. No usar durante el ayuno, colores, sabores, o edulcorantes artificiales, las pastas dentrificas y enjuagues los tienen hay que evitarlos. Primer da despus de ayuno. En la maana mezcle dos litros de agua con un de naranja o de uva.

Cada cinco o diez minutos en la primera hora tome cucharaditas de esta, hgalo durante todo el da, asegrese que le dure hasta la hora de ir a dormirse. Segundo da Un litro de jugo de naranja o de uva, sin diluir y cuando menos un litro de agua, beba 30 g aproximadamente a intervalos de dos horas. El agua tmela en cualquier momento que la desee. Tercer da Beba un litro de jugo de naranja o de uva sin diluir, cuatro onzas cada vez a intervalos de dos horas.

El agua bbela siempre que quiera. Mezcle una manzana rayada en dos tazas de yogurt simple. Y tmenlo cada tres horas. Cuarto da o ms Bebe un litro de jugo de naranja sin diluir y el agua que usted quiera. Mezcle una manzana y una zanahoria rayada y dos tazas de yogurt simple, divdalas en cinco y cmalas cada tres horas. Quinto da o ms Beba el jugo de naranja sin diluir y bbalo cada dos horas, Mezcl manzana y una zanahoria rayadas con una cucharadita de miel, otra de jugo de limn y dos tazas de yogurt y adems dos rebanadas de pan zwieback o Melba.

Como bocadillo entre alimentos. Hasta en decimosegundo da lo mismo que los das anteriores, solo que aqu comenzaremos a tomas pan de cebada o centeno, ocho onzas de queso cottage, y tambin nueces molidas.

A partir del dcimo cuarto da Ya se podr ir comiendo verduras, o iniciar la alimentacin de acuerdo a su grupo sanguneo, ya en forma normal.

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